ハリウッドヨガ
ハリウッドスターがやっていることが取り上げられて、現在のヨガブームの火付け役にもなったハリウッドヨガ。メンタルを強くすること、美しいボディラインを作り上げるという目的の為にハリウッドヨガは考案されました。
究極の肉体美を追求するこのトレーニングは、今でもハリウッドの有名モデルや女優をはじめ、多くのセレブ達に絶大な人気を誇っています。
ハリウッドヨガは、ヨガとエアロビクスの要素がミックスしたエクササイズです。ですが、激しい動きではなく非常にゆっくりとした動きで行う為、筋肉への負荷がかかり、筋肉が締まりやすくなります。
腰や背中だけでなく体の主な筋肉を集中的に鍛えることで、身体の歪みが正しい位置に矯正されていきます。ホルモンバランスが整い、代謝の高い理想的な身体へと改善されていきます。
このヨガを続けることで、筋肉はしなやかなになり、体の歪が改善されます。骨盤の歪みが供される事でＸ脚やＯ脚、腰痛の改善の効果にも期待ができますよ。
ハリウッドヨガの魅力は、ただ身体が絞れて理想的な身体ができるだけでなく、代謝が高くなることで太りにくい身体になるのです。メリハリのきいたボディラインを作るのにとても効果がありますよ。また、メンタルバランスもとれてくるので内面も外面も美しくなる効果があります。
マドンナや二コールキッドマンをはじめ多くのモデルのようなパーフェクトボディを目指す女性にはとてもお勧めしたいヨガです。